Grüner Frühlingssmoothie

Bei Smoothies nehme ich am liebsten Obst und Gemüse in Bio Qualität. Der grüne Frühlingssmoothie eignet sich perfekt als gesundes und leichtes Frühstück um reichlich Vitamine für den Tag aufzutanken. Durch das Kokosöl wird der Geschmack cremiger.

So viel benötigt man für ein großes Glas: 

20 g Spinat 
100 g Erdbeeren
300 g Ananas 
7 g Kokosöl
50 ml Hafermilch 
250 ml Wasser

Bei den Erdbeeren das Grün entfernen. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.

Papaya Smoothie

Das Rezept für den Papaya Smoothie ist eine richtige Vitaminbombe und schmeckt sehr fruchtig. Die Papaya, die hier mit verarbeitet wird, ist reich an Vitamin A, Vitamin C, Magnesium, Kalium und Calcium. Außerdem ist der Saft einer Grapefuit und eine Möhre in dem leckeren Smoothie. 

1 Papaya

1 Grapefruit

1 Möhre

1 Hand voll Eiswürfel

350 ml Wasser

Papaya halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch von der Schale lösen. 

Grapefruit halbieren und beide Hälften auspressen. 

Möhre schälen und in grobe Stücke schneiden. Papaya, Grapefruitsaft und Möhren zusammen mit Eiswürfeln und Wasser einen Mixer geben. Alles gut zu einem Smoothie zerkleinern.

Strawberry- Acai Protector Smoothie

Dieser Smoothie ist ein echter Beschützer. Durch die Früchte und das Acai Pulver enthält er reichlich Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen. 

Frei Radikale fallen laufend in unserem Körper als Stoffwechselprodukte an. Eine zusätzliche Belastung entsteht unter anderem durch Stress, Umweltgifte, Nikotin oder eine ungesunde Ernährung. Freie Radikale in unserem Körper zerstören Eiweiße, Zellstrukturen und Erbinformationen. Dadurch beschleunigen sie auch unseren Alterungsprozess.  Antioxidantien können dem entgegenwirken. Sie haben die Fähigkeit freie Radikale einzufangen und unschädlich zu machen.

150g gefrorene Erdbeeren

1/2 Banane 

2 Teelöffel Acai Pulver

1 Teelöffel Apfelsüße

2 Teelöffel Kokosöl

200 ml Soja Reis Drink

200 ml Wasser

Die Banane schälen und die halbe Banane mit allen anderen Zutaten einfach in einem Mixer klein pürieren. Noch in ein Glas füllen und nach Wunsch mit einem Strohalm servieren.